Ketika musim kemarau, akumulasi polutan di Jakarta akan lebih besar jumlahnya karena tidak adanya air yang membersihkan polutan di udara. Salah satu aspek penghasil polutan di Jakarta adalah aktivitas kendaran yang sangat tinggi. Berdasarkan data statistik, sepeda motor merupakan kendaraan yang paling banyak melintas di Jakarta, jumlahnya sampai 13,3 juta.

Trotoar Ramah Pejalan Kaki

Armada Angkutan Umum Lebih Banyak

Anyang-anyangan adalah penyakit yang sering aku rasakan ketika  naik gunung dan traveling dengan jarak yang begitu jauh, begitu juga dengan ketersediaan toilet yang jarang ditemukan, membuatku sering menahan Buang Air Kecil (BAK). Apalagi aku ini tipe orang yang susah untuk BAK atau BAB kalau melihat toilet kotor, bahkan kalau airnya kotorpun kadang aku enggan.

Terutama ketika naik gunung, kalau BAK harus menunggu gelap dan mencari tempat yang jauh dari jangkauan pendaki lain. Keadaan gelap gulita, dengan alat kebersihan dan keterbatasan air juga sering membuatku lebih memilih menahan BAK sampai besoknya turun ke basecamp dan benar-benar menemukan sebuah toilet.

Begitu juga ketika berada di tempat umum, seperti ketika di perjalanan jauh dan berhenti di rest area pasti selalu menemukan toilet yang kotor, atau ketika main di mall juga seperti itu. Toilet kotor ini jadi musuh besar buat aku, rela banget nahan BAK berjam-jam asal aku bisa nyaman ketika BAK.

Nahan BAK semalaman atau cuma 2-3 jam, tapi akhirnya buat saluran kemih-ku bermasalah seperti ingin buang air kecil terus menerus, buang air kecil terasa nyeri dan buang air kecil tidak lancar, ternyata itu semua merupakan ciri-ciri terkena anyang-anyangan.

Biasanya yang aku lakukan sih mengikat jempol dengan karet, konon katanya bisa menghilangkan anyang-anyangan dengan cepat, eh ternyata itu cuma mitos malah bisa bahaya loh kalau aliran darah tersumbat. Beruntungnya aku sempat hadir dalam acara Prive Uricran Women's Community 2019 di Grand Kemang, Jakarta Selatan. Acara tersebut memberikan edukasi baru untukku mengenai penyakit Infeksi Saluran Kemih yang gejalanya berawal dari anyang-anyangan.

Menahan buang air kecil terlalu lama mendorong bakteri untuk berkembang biak di saluran kemih, salah satu penyebab ISK 80% terjadi karena adanya bakteri E.Coli yang menempel di dinding saluran kemih. Bakteri ini berasal dari feses yang dikeluarkan oleh anus atau tidak sengaja masuk ke saluran kemih ketika sedang membilas atau ketika buang air kecil karena dudukan toilet yang kotor.

Penyebab terbesarnya karena bakteri E.Coli, dr. Cepi Teguh menjelaskan secara detail kenapa wanita lebih rentan terkena anyang-anyangan

• Secara anatomi, saluran kemih wanita lebih dekat dengan anus dibandingkan dengan pria
• Wanita harus menggunakan air saat membasuh setelah buang air kecil, air bisa menjadi tempat bakteri
• Lebih sering menahan Buang Air Kecil, karena wanita perlu pergi ke toilet untuk BAK
• Resiko terekspos bakteri lebih tinggi melalui dudukan toilet, toilet kotor, dan lain-lain

Lalu, kebersihan di daerah kewanitaan juga penting banget dirawat. Jangan pernah lupa untuk mengganti pakaian dalam dan gunakan dengan bahan yang dapat menyerap keringat. Penting loh ini, karena Bakteri E,Coli mudah sekali berkembang biak. 

Nah, apalagi kata dr. Cepi banyak sekali yang salah dalam membersihkan daerah kewanitaan, yang seharusnya dari atas ke bawah tapi justru kebalikannya, karena anus terlalu dekat jaraknya, kalau dari bawah ke atas justru mengakibatkan Bakteri E.Coli masuk ke saluran kemih, ini bahaya bisa menyebabkan ISK.

Aku ini tipe manusia galon, yang minumnya cukup banyak, BAK juga selalu banyak dan lancar kalau gak pakai ditahan. Masalahnya, kalau sudah terlanjur kena anyang-anyangan, banyak yang bilang makannya minum air putih yang banyak biar lancar, ternyata salah loh.

Kalau kata dr. Cepi Teguh, anyang-anyangan itu memang bisa disebabkan oleh kurangnya minum, tapi dengan banyak minumpun tidak bisa jadi solusi, karena volume kantung kemih orang dewasa umumnya hanya sekitar 300 - 400 mL. Semakin banyak minum, maka kantung kemih akan semakin cepat penuh, nah kalau ditahan ketika reflek ingin BAK, akan mendorong si bakteri betah bertahan akhirnya nempel di dinding saluran kemih.

Aku sendiri sering banget mengalami anyang-anyangan ketika naik gunung, rasanya gak nyaman banget, apalagi aktivitas gerak tubuh ketika di gunung terasa menyiksa kalau ditambah nyeri bagian perut bawah. Lalu, mencari solusi menangani anyang-anyangan paling dengan obat, tapi sering kali menemukan obatnya itu antibiotik, karena kan memang disebabkan bakteri yang bisa disembuhkan dengan antibiotik. 

Cara kerja antibiotik juga tidak bisa dikonsumsi setiap hari, dan membunuh semua jenis bakteri termasuk bakteri probiotik yang justru dibutuhkan tubuh kita. Selain itu, antibiotik juga tidak aman untuk ibu hamil, anak-anak dan yang memiliki alergi. Nah, rasanya kurang pas kalau untuk menyembuhkan anyang-anyangan, apalagi kalau terjadi berulang. 

Untungnya aku sudah kenal dengan Prive Uricran, akupun merasakan langsung khasiat dari ekstrak Cranberry setelah minum setiap hari secara rutin. Kebetulan ketika menghadiri acara uricran, aku sedang anyang-anyangan akibat dari menahan BAK karena merasa tanggung menyelesaikan pekerjaan. Untungnya ketika acara, Uricran menyediakan tester yang bisa dicoba sepuasnya, setelah itu aku minum setiap hari deh.

Cranberry sudah lama telah diteliti dan digunakan di dunia terbukti efektif mencegah infeksi saluran kemih karena memiliki kandungan Proantocyandin (PAC) yang dapat mencegah penempelan bakteri E-Coli pada dinding saluran kemih.

Berdasarkan hasil penelitian juga, Cranberry merupakan alternatif non antibiotik profilaksis yang dapat mengurangi angka kejadian 36% infeksi E.Coli pada saluran kemih serta 58% angka kejadian infeksi saluran kemih berulang. 

Sayangnya di Indonesia, Cranberry tidak mudah ditemukan bahkan tidak umum dijual di pasar maupun supermarket. Rasanya yang asam dan harus diolah menjadi jus terlebih dahulu sepertinya tidak praktif kalau harus dikonsumsi tiap hari. Combhipar mempersembahkan Ekstrak Cranberry dalam bentuk kemasan praktis berupa serbuk dan tablet pada Prive Uricran yang dapat dikonsumsi minum 1-2 kapsul atau sachet setiap harinya.



Uricran terdapat dua jenis sediaan, berbentuk kapsul dan serbuk.  Untuk sediaan kapsul memiliki kandungan 250 mg Ekstrak Cranberry, dosis per-harinya 1-2 kapsul, isinya 30 kapsul/box.





Uricran serbuk memiliki komposisi 375 mg Ekstrak Cranberry, 60 mg Vitamin C dan 0,1 mg Lactobacillus Achidopillus dan 0,1 mg Bifidobacterium bifidum. Dosisnya per-hari 1-2 sachet dan per-box terdapat 15 sachet.







Uricran aman dikonsumsi setiap hari, karena bukan merupakan obat antibiotik namun suplemen, dimana selain ekstrak cranberry, terdapat kandungan probiotik yang sangat baik untuk tubuh terutama untuk pencernaan, selain itu juga terdapat vitamin C. 

    

Pertama kali mencoba testernya, aku mengira rasanya akan seperti jamu dan tidak enak. Ternyata, rasa cranberry dalam Uricran sangat enak, asam menyegarkan, apalagi diseduh dengan air dingin, dijamin ketagihan.

Jangan khawatir, Prive Uricran mudah ditemukan di Indonesia, baik secara online maupun offline seperti Watson, Guardian, Century, Apotek k-24, Viva Health, Kimia Farma, Rumah Sakit, Apotek terdekat dan Lazada. Nah, saatnya selalu siap sedia di rumah ya, supaya terhindar dari anyang-anyangan.

Setelah mengenal dan merasakan langsung khasiat ekstrak cranberry dari Prive Uricran, sekarang aku gak perlu khawatir lagi ketika traveling, naik gunung, atau tiba-tiba kena anyang-anyangan di rumah, karena kemasan Uricran yang sangat travel friendly mempermudah membawanya kemanapun, cara konsumsinya juga gampang banget, tinggal pilih mau seduh atau minum yang tablet.

Nah, untuk kamu yang mau tau lebih lanjut tentang Infeksi Saluran Kemih dan manfaat Uricran untuk tubuh, langsung aja cari tahu di website Uricran ya, www.uricran.co.id

Sampai lupa, aku mau kasih tau juga jangan sampai ketinggalan juga untuk ikutan kuis berhadiah tiket ke acara puncak UriCrevent, caranya gampang banget kok, cek aja di akun instagram @uricran.id , hadiahnya ada 5 tiket untuk 5 orang yang beruntung hadir ke aacara final UriCrevent di Jakarta.

Jangan lupa ikutan ya! Caranya simple banget, cukup cek kuisnya di Instagram @uricran.id dan jawab pertanyaannya di kolom komentar. Jangan lupa pakai #uricrandan #uricreventya! Sampai ketemu di eventnya!  

  #uricran 

#uricranwomenscommunity 

#combiphar 

#Jakarta2  

Belakangan ini Pemerintah sedang serius memberikan edukasi mengenai isu Stunting, apalagi kejadian stunting di Indonesia memang sudah sangat memperhatikan, padahal kita akan menghadapi bonus demografi, yang semestinya bisa menjadi momen terbaik bagi Indonesia membangun Negeri. 

Kalau berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar tahun 2018, permasalahan gizi pada Balita banyak ditemukan 30,8% pada kasus stunting. FYI, 1 dari 3 anak Indonesia mengalami stunting, penyakit stunting sendiri merupakan gagal tumbuh yang disebabkan oleh kekurangan gizi sejak bayi bahkan dalam kandungan sampai usia 2 tahun.

Kekurangan gizi pada bayi mungkin sekali disebabkan oleh tidak lancarnya ASI Ibu secara eksklusif 6 bulan di dukung dengan MP-ASI sampai 2 tahun. Korelasi yang kuat mengenai ASI dan penyakit Stunting, menjadikan dasar Pemerintah memasukkan perbaikan gizi khususnya stunting masuk dalam Prioritas pembangunan kesehatan RPJMN 2015-2019. Salah satu yang dilakukan melalui pendekatan keluarga untuk menuju Keluarga Sehat, caranya?.

Keluarga sehat memiliki 12 Indikator, salah satunya adalah mengenai ASI, dimana salah satu tanda menjadi keluarga sehat adalah terdapat bayi yang menyusui eksklusif selama 6 bulan. Nah, dalam rangka meningkatkan praktik menyusui, Pemerintah melalui Kementerian Kesehatan terus menggalakkan kampanye mengenai ASI, salah satunya adalah memeriahkan moment perayaan Pekan ASI Sedunia (PAS) 2019 pada tanggal 7 Agustus 2019, di Aula Siwabessy Gedung Prof. Sujudi, Kementerian Kesehatan.

Pekan ASI Sedunia sebenarnya sudah mulai sejak awal Agustus 2019, dalam lingkungan instansi Pemerintah (PNS) diramaikan dengan berbagai lomba seperti foto dengan tema ibu bekerja dengan ASI Eksklusif dan video terkait Pekan ASI Sedunia.

Tema yang diangkat tahun inipun merupakan adapatasi dari tema global “Empower Parents, Enable Breastfeeding”. Selaras dengan program Pemerintah yang menginginkan sinergi dalam keluarga pada pengasuhan anak yang baik, bukan hanya Ibu saja yang punya peran penting, Ayah juga punya kontribusi yang sangat berpengaruh.

Dalam penyampaian sambutan, Menteri Kesehatan Ibu Nila Farid Moelok memberikan sedikit materi mengenai Keberhasilan menyusui menuju masyarakat sehat Indonesia Sehat. Ibu Nila memberikan pemaparan kalau penyakit Stunting erat hubungannya dengan Penyakit Tidak Menular.

Stunting punya resiko besar menganggu metabolisme tubuh, sangat mudah terkena diabetes lalu akan menjalar menjadi penyakit Jantung dan lainnya. Besarnya penderita Stunting juga punya potensi meningkatkan penderita Penyakit Tidak Menular, dimana bisa mempengaruhi beban keuangan negara dalam meng-cover biaya perawatan penyakit tersebut.

Upaya mencegah Stunting dapat dilakukan sedini mungkin melalui memperbaiki gizi balita, salah satunya melaksanakan praktik menyusui mulai sejak lahir dengan Inisiasi Menyusui Dini (IMD), ASI eksklusif 6 bulan, didukung dengan MP-ASI sampai 2 tahun.

Menyusui merupakan investasi kesehatan terbaik dan termurah, begitulah yang disampaikan Ibu Nila Farid di depan 500 peserta Workshop PAS 2019. ASI diproduksi sendiri oleh Ibu tanpa membebani pengeluaran rumah tangga, selain hemat secara Individu, ASI juga akan sangat berperan menyelamatkan bagsa dari kelaparan karena gizi buruk dan kemiskinan, akhirnya akan tercapai Pembangunan Nasional Berkelanjutan.

Sudah tau belum, kalau ASI merupakan hak yang harus diperoleh anak sejak dari lahir dan itu sudah diatur dalam Undang-Undang didukung oleh Peraturan lain. Hak anak diperoleh juga melalui ketersediaan fasilitas ruang laktasi di ruang publik.

Mengapa anak berhak mendapatkan ASI terbaik sejak dari lahir?

Faktanya ASI dapat mencegah kematian anak dan Ibu ketika melahirkan setiap tahunnya. ASI juga dapat menurunkan resiko penyakit Diare dan infeksi lainnya, erat hubungannya juga dengan menurunkan biaya pengobatannya. Tentunya dengan memberikan ASI akan menuntaskan permasalahan gizi dan meningkatkan ketahanan pangan untuk bayi dan balita.

Selain itu, ketika menyusui pada praktik IMD, dengan sentuhan kulit ke kulit Ibu dan Bayi akan meningkatkan rasa kasih sayang dan bonding. Ibu akan melakukan reflek memberikan kelembutan kasih sayang melalui mengelus-elus anaknya ketika menyusui.

ASI dan MP-ASI merupakan kebutuhan anak untuk 80% perkembangan otaknya selama 2 tahun, 20% lebihnya berkembang diatas 2 tahun, sehingga ASI sangat berkembang untuk menghasilkan anak yang cerdas dan sehat. 

Produksi ASI yang lancar, umumnya dihasilkan dan Ibu yang bahagia dan didukung oleh lingkungan sekitar. Disinilah peran Ayah masuk untuk memberikan dukungan penuh pada Ibu menyusui dengan membantu meringankan dalam mengurus anak, ataupun membuat hati dan pikiran Ibu lebih tenang dan tidak stress.

Berdasarkan pengalaman Ayah ASI Sogi Indra Dhuaja, Ayah tidak akan mudah tersentuh hatinya kalau hanya diberikan edukasi kandungan baik ASI atau isu bahaya penyakit Stunting yang bisa menyerang pada usia bayi dan juga dalam kandungan.

Cara yang paling mudah menggerakkan hati seorang Ayah, dengan membuat otaknya berfikir bagaimana caranya otak anaknya berkembang dengan baik. Informasi seperti perkembangan otak anak hanya maksimal selama 2 tahun, masa ini tidak akan terulang, karena hanya tersisa 20% bisa berkembang di atas 20 tahun. 

Dengan begitu, Ayah akan tergerak hatinya untuk dengan sukarela dan senang hati membantu peran Ibu ketika harus memberikan ASI terbaik selama 6 bulan. Adapun peran Ayah ASI yang dapat dilakukan, seperti.

Ketika merasa lelah, perempuan biasanya akan lebih merasa lega dan tenang setelah meluapkan perasannya dengan bercerita. Suami harus berperan menjadi pendengar yang baik, lalu berikan dukungan dan motivasi untuk meningkatkan rasa percaya diri istri. Begitu juga, suami harus mempersiapkan waktu luang untuk kejujuran perasaan masing-masing dan berbagi peran mengasuh anak.

Kebahagiaan sederhana seoarang perempuan adalah ketika pekerjaannya sedikit berkurang, suami dapat membantu tugas membersihkan rumah dengan menyapu, mengepel, atau sekedar mengangkat cucian kering di jemuran.

Tidak hanya pekerjaan rumah, suami yang ikut bergantian mengasuh anak juga bisa meringankan rasa lelah istri mengasuh anak dari pagi sampai pagi lagi. Hal kecil seperti mengganti popok, atau gantian menidurkan dan menggendong anaknya ketika malam hari. 

Kunci dari lancarnya produksi ASI dari Ibu adalah kebahagiaan. Masing-masing perempuan punya standar kebahagiaannya, ada yang hanya dikasih martabak malam hari, istri sudah merasa sangat bahagia, begitu pengalaman Sogi sebagai aktivis gerakan Ayah ASI.

Beruntungnya di era serba mudah ini, informasi mengenai peran Ayah dalam mendukung Ibu saat menyusui sangat mudah diperoleh, bahkan komunitas Ayah ASI telah aktif menyebarkan gerakan ASI di beberapa kota Indonesia. 

Tidak hanya Ayah yang berperan penting, Ibu menyusui juga membutuhkan kepedulian, komitmen dan aksi bersama dari seluruh pihak, mulai dari ayah dan ibu, keluarga, masyarakat, tenaga kesehatan, pemerintah, tempat kerja, organisasi adalah salah satu tujuan dari rangkaian kegiatan ini adalah menggerakkan berbagai aksi perlindungan sosial orangtua yang setara gender untuk meningkatkan keberhasilan menyusui.

Salam,

Minus mata saya sudah cukup tinggi, sekitar -3.00 sebelah kanan dan -2.75 sebelah kiri ditambah sedikit silinder sebelah kanannya. Mau tidak mau, saya harus selalu menggunakan kacamata untuk kenyamanan mata saya melihat apapun yang terlihat. 

Buat kalian yang berkacamata, pasti paham gimana rasanya pegel pakai kacamata, dan risih kalau lagi beraktivitas seperti olahraga, di depan layar screen handphone atau laptop, bahkan di hari penting seperti kondangan atau akad nikah dan resepsi.

Rasanya aneh kalau sudah kece full make up-nya, jilbab sudah rapih, tiba-tiba langsung berubah pas kacamata dipakai, ya kan?. Makannya salah satu solusinya pakai Softlense, membantu sekali untuk mata minus seperti saya.

Tapi, saya sendiri agak kesulitan kalau terlalu sering memakai softlense, karena mata saya super sensitif dan belum lihai pasang atau lepas, jadi sering terjadi iritasi setelah memakainya. Belakangan sih saya pakai softlense yang umum dipakai oleh sobat misqueen, tau kan? mudah ditemukan di Mall dan online shop, hahaha

Ternyata produk yang saya gunakan kurang bagus bahan materialnya, akhirnya saya selalu merasa pegal, mata kering dan perih kalau terlalu lama memakainya, atau baru sebentar tapi sudah saya bawa beraktivitas outdoor, seperti naik kendaraan motor atau transportasi umum.

Beruntungnya, kemarin saya diundang launching Brand Contact Lense, Acuvue Vita. Brand Acuvue Vita ini merupakan softlense bulanan yang dirancang untuk kenyamanan kegiatan sehari-hari, target marketnya mahasiswa yang punya kegiatan super padat, walaupun saya bukan mahasiswa tapi tetap butuh loh softlense yang nyaman untuk aktivitas outdoor.

Launching Brand Lensa Kontak Acuvue Vita Replace 1 Month, Agro Plaza Kuningan, Jakarta Selatan (30/4, 2019)

Softlense Acuvue Vita punya teknologi hydramax yang dapat membantu menjaga hidrasi dibandingkan softlense lain dengan bahan hydrogel dari brand terkenal lainnya. Bahan senofilcon C yang merupakan PVP memiliki hidrasi dan pelembab yang maksimal dan terintegrasi ke seluruh lensa.

Distribusi lipid dan kepadatannya optimal di seluruh lensa, nah ini membantu menjaga hidrasi dan mengurangi penguapan air. Selama sebulan pemakaian akan merasakan kenyamanan superior dibandingkan dengan AirOptix Aqua, Biofinity dan Ultra S. 

Selain itu, untuk aktivitas keseharian di luar akan diberikan proteksi Sinar UV dan Infinity Edge design. Perlindungannya sampai lebih dari 99% untuk UV-B dan lebih dari 90% untuk UV A, standar perlindungan ini diaki secara internasional.

Lensa dari Acuvue Vita memiliki warna sedikit kebiruan, walaupun sangat transparan dan bening, lensa ini mudah ditemukan dengan tanda unik 1-2-3untuk memudahkan pakaian. Kelembabannya juga sangat tinggi dengan konten air 41%, formula silikon hidrogel yang tidak dilapisi membantu menjaga tingkat hidrasi softlense ini.

Singkatnya, ini 5 Keunggulan Softlense Acuvue Vita

• Hidrasi tinggi sepanjang bulan
• Bahan hidrasi dan pelembab maksimal
• Memiliki teknologi Hydramax
• Perlindungan Sinar UV dan infinity edge design
• Mata jauh lebih sehat dan terlindungi

Ketika launching brand Softlense Acuvue Vita di Kantorku, Co-working Space Kuningan Jakarta Selatan, saya sempat memeriksa mata di stand yang telah tersedia. Nilai minusnya tetap sama sebelumnya, kemudian saya diberikan produk terbarunya sesuai minus mata kanan dan kiri saya.

Esoknya, saya langsung penasaran mencoba softlense ini. Mulanya ragu memakainya karena warnanya bening dan sangat transparan, takut kalau saya tidak bisa melepas karena terlalu menempel di lensa mata saya. Tapi, ternyata sangat mudah memakai dan melepas softlense ini, malah jauh lebih mudah dari produk andalan sobat misqueen seperti saya,hahaha

Pemakaian selama 6 Jam, Mata sebelah kiri sedikit memerah karena kelilipan bulu mata, terlihat lebih sehat dan nyaman memakai Acuvue Vita

Warnanya bening, jadi ketika dipakai di lensa mata kita tidak terjadi perubahan apapun, seperti tidak memakai softlense.

Review ini sangat jujur, memakai softlense ini saya merasakan benar-benar ringan, mata tidak pegal atau perih, padahal berhadapan dengan kemacetan kota Jakarta dan polusi yang terbang bebas, biasanya sih mata saya akan mudah kering, akhirnya terasa pegal.

Selama pemakain kurang lebih 6 jam, tidak terasa sama sekali apalagi rasa mata menjadi kering dan tidak nyaman. Saat memakai softlense ini saya menghadiri screening film longshot di Plaza Indonesia, mata saya juga banyak fokus melihat screen layar bioskop yang sangat mencolok, tapi lagi-lagi tidak ada gangguan atau kerisihan.

Awalnya cukup ragu untuk memasang softlense ini, tapi karena punya teknologi hydramax, cukup membantu penggunanya dengan mudah memasang dan melepas. Ketika terpasangpun mata tidak memerah dan perih, ya seperti tidak pakai apapun.

Over all saya suka banget dengan softlense Acuvue Vita ini, sepertinya bakal saya pakai kelak di acara akad nikah dan resepsi saya karena kan durasinya panjang tuh. Kalau selembab dan senyaman ini pasti gak bakal worry deh abis acara mata jadi iritasi atau merah.

Kalau kamu tertarik dan kepo lebih lanjut, bisa kunjungi websitenya Acuvue Vita dan masih dapat kesempatan bonus voucher 200.000 loh!. Harga Softlense ini 399.000, satu paketnya berisi 6 pasang softlense.

Keluarga saya sangat menomor satukan pijit, kalau masuk angin sedikit atau istilah orang tua itu "meriang" langsung deh minta dipijit seluruh badan, setelah dipijit biasanya tubuh terasa lebih segar dan fit. 

Setelah pindah di Jakarta, saya kesulitan mencari pijat refleksi yang sesuai rekomendasi teman saya. Berbeda ketika dulu saya stay di Jogja, Solo, atau Purwokerto, saya sudah punya tempat langganan pijat refleksi, jadi kalau sedang berkunjung kesana pasti akan saya sempatkan, walaupun cuma refleksi kaki, karena manfaatnya itu langsung terasa di tubuh.

Terus apa sih manfaat dari Pijat Refleksi? Manfaat utamanya bagi tubuh kita adalah relaksasi. Tubuh kita akan terasa lemas, sakit atau pegal linu mungkin disebabkan oleh otot-otot yang tegang dan  beban pikiran kita selama beraktivitas penuh sehari-hari. Nah, kalau tubuh kita tidak relaks otomatis imun atau daya tahan tubuh akan merespon tidak baik, bisa jadi menurun, akhirnya bisa mudah terserang virus atau bakteri. 

Pijat refleksi sendiri akan menekan titik-titik tertentu pada tubuh kita, pijatan pada titik itu tentunya membantu melancarkan aliran darah, meregangkan otot dan syaraf, mengurangi rasa sakit, akan berbahaya kalau terapis pijat salah menekan titik di tubuh kita. 

Kesalahan titik, atau terlalu keras menekannya akan menyebabkan syaraf pecah, memar, rasa nyeri berkelanjutan, sampai keguguran, seram kan?. Karena inilah, saya tidak sembarangan memilih tempat pijat refleksi atau massages dan saya tidak berani kalau massages di salon biasa yang bukan spesialis terapis refleksi, uuh big no!.

Beruntungnya, Jumat 26 April 2019 lalu, saya dan teman Bloggercrony Community diundang untuk menghadiri grand launching Nest Family Reflexology and Spa Cabang Bintaro. Beberapa dari tim BCC berkesempatan mencoba refleksi dan massages masing-masing 60 menit, salah satunya saya ikut mencoba juga.

Memasuki gedung baru Nest Spa berlokasi di sektor 9 area Bintaro Jaya, interior didalamnya memberikan kesan sentuhan tradisional warisan Indonesia namun terasa nyaman dan modern. Nest Spa dilengkapi dengan ruang tunggu dengan kursi empuk, dilengkapi dengan suara nyaman dari alunan lagu dan gemericik air, pengunjung juga dilayani dengan baik dengan diberikan segelas kecil jahe hangat.

Ruang tunggu Nest Spa Bintaro sources: tim BCC

Nest Spa sudah memiliki pengalaman lebih dari 8 tahun, sejak dibuka tahun 2010 di daerah Sunter, saat ini Nest berhasil memiliki 17 Cabang yang tersebar di Wilayah Pulau Jawa, Sumatera, Sulawesi, dilengkapi dengan 1 Training Center yang berada di Solo.

Harga yang Sangat Terjangkau untuk seluruh treatment, bahkan Nest Spa menyediakan treatment andalannya yaitu Reflexology seluruh tubuh dengan menggunakan produk herbal alami yang dikemas dengan "Smart Packaging" serta telah terdaftar di BPOM RI. 

Fasilitas gedung yang lengkap yang terdiri dari 29 ruangan single treatment, 11 ruangan VIP, 7 ruangan reflexology seluruh tubuh, dan 16 sofa reflexology. Untuk ruang VIP ini bisa dibooking kalau kamu treatment bareng pasangan halal kamu atau kerabat dekat. 

source : tim BCC

Jangan khawatir terapis dan tempat treatment laki-laki dan perempuan tetap terpisah kok, tapi kalau kamu menginginkan terapis laki-laki bisa kok request, biasanya sih tipe-tipe yang suka pijatan keras lebih suka terapisnya laki-laki.

Treatment Nest Spa bukan hanya massages, reflexology ataupun SPA, namun ada juga treatment keseleo, totok wajah, mini facial, lulur atau body scrub, body masker,  bahkan ada treatment paket yang tentunya lebih murah dan lebih maksimal dong hasilnya.

Kalau ingin treatment di ruang VIP tambah 35.000. Fasilitas lain yang sering diminta customer emak-emak adalah kerik, di Nest SPA bisa loh, cuma tambah 25.000.

Harga treatment termurah di Nest SPA dimulai dari 80.000 untuk refloxology 60 menit, menariknya saat ini sedang ada promo diskon sampai 50% loh, tunggu apalagi silahkan main-main ke Bintaro.

Kemarin saya diajak mencoba ruang reflexology seluruh tubuh yang hanya terdiri dari satu tempat tidur saja dalam 1 ruangan, ruangan ini memang digunakan untuk pengunjug yang menginginkan treatment reflexology sekaligus massages.

Salah satu ruang treatment

Terapis yang memegang saya bernama Mba Ica, setelah ngobrol ternyata Ibu dari Mba Icha ini tukang pijat bayi, pantas saja tangannya Mba Ica itu enak banget pas tekan-tekan dan pijet tubuh saya.

Treatment diawali dengan Reflexology dengan durasi 60 menit, produk yang digunakan tercium wangi dan terasa lembut di kulit saya. Mba Icha mengawalinya dengan menekan beberapa titik di telapak kaki saya, disitu saya terasa ada yang mengalir, hmm mungkin ini aliran darah saya ya.

Ketika Mba Ica menekan atau memijit pasti selalu bertanya "Terlalu keras gak mba? segini cukup ya?". Yups, ini profesional sekali terapisnya, karena perlu hati-hati kalau memijat atau menekan bagian tertentu kan.

Setelah kaki direfleksi, dilanjutkan tangan,  bagian ini terasa sangat sakit ketika ditekan, ini disebabkan karena aktivitas di depan laptop dan mengetik membuat otot saya tegang dan terasa berat tangannya. Setelah dipijat, memang terasa enteng sekali apalagi di bagian tangan kanan saya yang aktivitasnya selalu megang handphone, hahah jangan ditiru ya!.

Selesai Reflexology, dilanjutkan dengan massages. Nah, untuk treatment massages ini diharuskan melepas baju, kecuali kalau meminta dry massages boleh yaa tidak lepas baju. Ketika di massage  yang paling membuat badan saya enteng ketika kaki saya dilakukan streching, beeeh itu rasanya tubuh kita itu lagi dibenerin posisinya, lebay ya? karena emang enak banget.

Kalau kata Mba Ica, idealnya massages itu minimal 90 menit jadi pijat badannya itu tuntas tidak terburu-buru. Next time, saya akan balik lagi bawa ibu saya dan mencoba massages dengan durasi 90 menit, oh ya mau coba juga Royal SPA VIP-nya juga sih katanya produk yang dipakai The Body Shop, nah pasti wangi banget deh!.

Setelah treatment, tubuh saya dilap dengan handuk bersih yang sudah dibasahi dengan air hangat. Mba Icha memberikan pesan, setelah treatment tidak boleh langsung mandi dalam waktu 1 jam. Selesai treatment rasanya ngantuk berat, pengennya istirahat rebahan lalu memejamkan mata, sayangnya perjalanan saya harus kembali ke Jakarta di tempuh dengan naik Kereta, gagal deh tidur nyenyaknya.

Penasaran kan mau ikut mencoba treatmentnya juga?, Langsung aja datang ke alamat di bawah ini, jangan lupa untuk reservasi terlebih dahulu ya.

Pondok Aren, Tangerang Selatan

Reservation: +6281280846959

dirawat satu kamar sama kakak pertama, hahaha

Kronologi dan Tanda-Tanda Terkena DBD

• Badan linu
• Kepala pusing
• Nafsu makan menurun
• Mual 
• Demam tinggi tiba-tiba

Pemulihan Cepat DBD dan Demam Typhoid

• Banyak minum air putih, boleh apa saja berwarna boleh sih yang penting terus minum
• Minum fufang (obat cina) sehari 3-5kali
• Minum daun angkak, ini terserah sih kalau aku 2-3 kali 
• Makan tepat waktu, dan ngemil banyak

obat fufang yang ampuh naikkan trombosit dengan cepat